一般练习散打的沙袋要多重？

初学者一般30公斤左右 其实30公斤的就能用很久了 而且散打初学练的是出拳速度很反应 对沙袋重量没有特别要求重的

那要看你是买成品还是自己装了，买的话一般都是固定的，在一个就是根据你自己的力量来决定你选用的沙袋的大小和重量了

看你拳头的承受能力和反映了，初学者建议25KG就好，不然就算你打出去了沙袋回来打到你也是很危险的