刚开始绑沙袋该绑多重的?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 15:18:24

在脚上绑沙袋一般绑多重的？
我是在校学生，为了增加体育成绩，决定使用沙袋绑在脚上。
请问一下目前市场上最重的沙袋是多少公斤？一般来说刚开使都绑多重呢？
我今年15周岁
需要1天带多长时间???

不建议用绑沙袋方法练习不科学的
你可以练习蹲马步跑步都可以

个人觉得绑沙袋是没用的~
只能说感觉上轻了一些~可能心理上会好一些~
别绑沙带了，自己多联系联系最好拉~

所有的疑问都要根据自己身体的素质来决定，注意科学合理的训练。

问，你们指导体育的老师.
我们也不知道你是什么项目，怎么针对你的训练，该如何带多久
沙袋不是乱带的，否则腿走型，
还是，先问老师或教你的教练，具体该怎么样.