我是踢足球的，想增加腿上的肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 20:13:47
都说技术是建立在力量的前提上的，请问具体要怎么办，不要抄的，实用一点,谢谢

先练习球性 他和腿部肌肉 也就是说在练习的时候自然而然就增加了 什么都要有个过程 你说对不

多跑跑就行，多参加大场比赛

其实很简单，要练习长跑，变速跑，折返跑等跑步项目和坚持蛙跳！

原来在校队的时候每天都要练~