我的脖子很紧，很累，有点痛

在四个月前我去爬山，下山的时候贪玩不小心摔了一跤，向后面掉的。本以为屁股会痛啦 谁知道屁股没事，反下脖子拉伤了，几天后没事了。但一个月好脖子就不行啦，天天都是这样的，我都烦死了，很紧，但是休息后就不紧了，但是不休息的话就很紧，总之就是紧，紧之后就是累。我都烦死了..
谁知道有什么办法呢？ 谢谢了

1）这是颈椎病的症状
2）有可能是你摔那一跤造成受伤引起，但也有可能你本身就有颈椎病了，摔那跤让它发作了
3）针灸效果很好，也可以贴点云南白药膏之类
4）千万不可随便按摩！！！！！！！！！！！有几种类型的颈椎病不能按摩，否则加重
5）偏方不要随便用，偏方有的虽然很好，但未必对你的症
6）建议去医院做个检查，免得拖久了

你好！首先祝你早日恢复健康！如果目前颈椎尚无大碍，可以转动的话，考虑无骨折之类疾患，仅仅软组织受伤而已，问题不大，大可不必忧心忡忡。
“是药三分毒”，以下我给你介绍几则成功治疗“颈椎病”的秘方：
1. 取食用粗盐500克，艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热，加艾叶，用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。
2. 用白酒(50度以上)500毫升，羊骨头(生、熟均可)100克。羊骨头砸碎，锅内炒黄，浸入白酒3--7天后，可用生姜蘸酒擦颈部，每日3次，一般不过15天，可以根治。
另外，平时注意颈椎的活动。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。