既能不耽误长个又能减肥的方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 10:05:36
我17岁体重65公斤，怎么才能及不耽误发育有能减肥呢？极其需要，请专业人士作答！！！
我是男的

呵呵，吃完饭站半个小时，然后去跟你爸妈散散步，打打球

还有不要再吃零食了，那个很会胖，买点绿茶呵呵！排毒的。

适当减一点食量，其实你不吃零食肯定会瘦！

我就是不吃零食瘦的

多运动，多吃蔬菜水果，就行。每天三顿餐是必须吃的，中间可以吃水果，餐餐都有蔬菜就行，少吃油腻的东西。

香蕉