怎么才能练到单杠5练习双杠2练习，谁教教我怎么练？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 08:56:58

我单杠1练习能做15个，也算有点力量。怎么样才能慢慢练上去？最好是当过兵的告诉我部队怎么教的？

越是高级的练习,越是靠技巧和协调性。长时间玩单双杠，会的练习自己就多了。没啥特殊的技巧。平时大家接触的单双杠都不是标准的，都是几个钢管焊的。那种简易的单双杠想玩高练习，根本不可能。部队的单双杠都是专业的体育用器械

部队很简单，一天练个三个小时，自然就会了，双杠2只需要技巧，基本不需要力量