本人165体重115斤。在节食减肥，反弹的厉害，怎样能抑制食欲，怎样减肥不反弹，急急急

光靠节食减肥一定会反弹的，尤其是不吃晚饭一段时间后再吃反弹非常明显。
如果想要纯靠节食减肥的话，一定要有坚强的意志来控制自己想吃的愿望。尤其是到了晚上，再怎么饿也不能吃东西。
想要效果更明显的话从中午后就不要吃任何东西，5点之后就什么都别吃，连水都最好不要喝，很快效果就出来了。一定要坚持哈
希望你能达到你想要的效果！

因为你都知道你是节食减肥了，这是一种很不健康的减肥方式，肯定会反弹的，减肥到底来说还是离不开运动，这是最明确最简单的回答~

其实你多运动或是找件事做打发注意力也可以，我最近就是这样，没事总想吃东西，不停的吃也不饱，后面我试着找些事打发掉时间也就好了