怎样解决学生的下半身肥胖问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 14:54:33
我是学生，初三，16了，女生，身高才157，体重却是116.主要是下半身肥胖（上半身肉也不少），腿、屁股上的肉超多，除了脸和脚都很胖。谁能帮帮我？最好是可以减肥、增高、对学生适用、自己有亲身体会的。对了，节食的方法不适合我，我不是很能吃，但是老妈总是逼着我吃很多，而且态度强硬，多次教导无效...唉，请大家支个招吧
对了，我想要减到90斤，也就是减掉30斤，要多长时间呢？两个半月（到寒假来临之前）能减下来吗？

正常饮食，多运动
现在的学生特别是女生都好少运动啊
稍微胖点也很可爱，不要太在意

一般胖！
长跑，无氧运动，瘦腿。
不可节食！但吃太多就不对了！

坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。
不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品