这几天在训练跳绳，如何让小腿不痛？？？

小腿痛是因为你的肌肉很久没有用，一次性的久用之后，感到小腿酸软无力，建议你以后多多做些练习，比如慢跑和跳绳，慢慢的腿就不会疼了，也可以喝一些运动饮料，可以缓解。

那是开始··到后来时间长了就好了·

呵呵 习惯成自然

建议先拉拉筋，在做做热身，最后不要忘了在运动后，按摩一下腿部，也要敲打几下腿部~~百分百正确，体育老师传授的~~