每天晚上都做梦到天明，总感觉到没休息好，请问这是病吗？

咱俩一样啊！弄一大堆的理论说了跟没说一样，关键是多梦睡眠质量极差啊。我觉得睡觉这个问题应该通过锻炼来解决，不过我的活动量老是上不去

哈哈。我都是每天晚上做梦，有时候一整晚，这么多年来一直是这样，我没觉得有什么不妥

总做梦，可能有点精神衰弱的前兆哦，这可能跟近期体质较差，心绪不佳有关，也可能是因为本身性格属于敏感型，思考的事情比较多。
至于判断算不算病，那就要看它对你日常生活影响的程度了，倘若令你神志恍惚，不能集中注意力工作学习，那就是病态了。其他仅能说明你近期状况不良，不能算病。
你可以通过一些方法自行调整，比如说，中午短暂的午休，睡前听音乐，做活动量不是很大的运动，比如瑜伽等。
如果经过各种方法都不能有所改善的话，建议你去就诊。