想减肥....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:59:40
我上高中呢,平时没有太多运动机会,体重一百二十斤,很想减肥,最好一个月之内减到一百斤,最好九十五斤,高人有什么高见么?最好不要吃药,如果推荐药的话请告诉我药名

一个月减去20斤，说实话，不是不可能，但很痛苦。这需要非常人的毅力。所以，一般来说不建议这样去做。如果只是纯粹的减肥而不想痛苦，我可以介绍一些茶方：苹果绿茶汁
材料：苹果一个（榨汁），绿茶粉1小匙
用法：两者混合，早晚各一次，饭前饮用，这一点很重要。
以此方，可以在几个月内轻松减肥，但一定要坚持，配合适量运动效果会更好。