经常睡觉多梦,请问如何解决?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 10:09:27

属于神经衰弱，你可以在睡前喝一杯热牛奶，安神的！

睡觉肢势有问题 别压到心脏

那可能是你白天事情太多,以至于夜间老爱想.思想一刻也不能停下来了.你最好侧着睡,而且不要让自己正兴奋的时候去睡觉,那样会更加睡不着.最好让自己很累的时候去睡,再不就去洗个热水澡.这样很舒服的就容易入睡了.

心理压力不要太大，注意自我调节！！！