冬天跑步的益处

不怕冷，阳气足。

冬天跑步
走出家门……俩三分钟……感冒了
跑了一半……几十米多……腿酸了
想要回家……回头一望……下雪了

你要想跑的足够长,你就必须跑的足够慢,只要你可以心境平稳,掌握节奏,你就可以跑出很长的距离,有时候常的让你自己都吃惊.

冬练三九，夏练三伏吗，可以增加抗体的啊

可以预防感冒