控制食欲减肥成功后，又肥回来了，在控制食欲还有效吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 13:13:37
我有控制食欲的方法减肥，减肥成功后，没有做到保持，又开始狂吃，现在又肥回来，我想请问，我在用控制食欲的方法，还有效吗？
坚决不用减肥产品~！~~~！

控制食欲其实是最不可靠的减肥方法，运动才是硬道理，合理饮食，少吃甜食，晚上跑步或是跳绳，很能减肥的哦，节食当然是一时有效，长期会对身体有害的。

没用的，最重要的是食补，我有个同学，一直坚持食补，但她不锻炼，虽然有效但是对身体并不是特别的好，具体食补做法网上多的是，你去找找看啊