怎么样做运动才能使肚子减下去？

仰卧起坐

还真是有很多运动可以的，
记得我以前就是个胖子，很没自尊，很自卑
不知道如何面对他人，很没意思
后来是下定决心改变，天天去跑步，爬山
结果是没有什么改变

建议你多做运动 【仰卧起坐】【跑步】【瑜伽】都是很好的方法，仰卧起坐一次15个 一天做6组就可以 【最有效】 少吃油腻，膨化的食品，如果你是男性，建议你不要大量的喝啤酒，也可在晚上睡觉的时候用手掌推磨腹部，力量均衡即可，直至有灼热感。 坚持4~6个礼拜 效果就很明显了。快去试试吧！

转呼啦圈！！绝对有效！但得绝对坚持！！一般一个月就能看到成效！！

坚持天天仰卧起坐。。。。。

多做一些仰卧起作