脊椎不好怎么办？？

睡觉的时候找个刚好适合脖子的小圆枕头，药枕也行，麦枕也行，枕于颈部，有空时或是睡觉就垫垫，效果很不错哦。要是有人会推拿，或是针灸，效果会更不错，好的也更快。
不过根本的还是看看书，活动活动脖子，因为很多病都是积少成多，越来越严重哦。趁年轻，多多动动。