我21岁160CM体重150斤。请大家帮帮我怎么减肥

那是不太可能滴 慢慢来吧 减肥无非就是节食和运动被 这还用问 自己有决心的话 就马上行动吧 个人与个人的体质不同 减肥具体方法也不同 行动起来慢慢就找到适合自己的方法了 另外 不要浪费时间在找又不运动又不节食的方法 骗人的

不喝碳酸饮料，少吃多餐，多运动，每周五周六喝250克酸奶，吃番薯，目的是排宿便，清理肠道。作息正常，心态好。