一运动就胖

运动减肥的话，需要慢慢的一点一点不剧烈的运动。我原来就是为了减肥每天早上玩命跳绳，累了不说腿还变粗了。剧烈运动会让你的肉变得【肌肉化】不会变瘦，而且一停下来就会变形更难看。减肥要做柔一点的运动，比如慢跑，多爬楼梯，举举哑铃，摇一摇呼啦圈都狠好，尤其是跑步和打球都很有效哦，只要坚持一定会成功的

不奇怪，她是根本不懂得何种运动方式是增肌增重的，何种是减脂的。 比如做的是去天津的车，反而说我为什么到不了上海，好奇怪。

那她是运动的太保守了！应该玩极限运动！~