长跑能减去臀部和大腿的脂肪吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 00:02:32
我是今年上半年突然胖起来的（半年内增加30多斤）除了全身有了脂肪量增加外，臀部和大腿处脂肪聚积尤为严重。最近坚持慢跑了一个月 大概一天能累计7000米左右，感觉还不算太累，请问这样减肥效果怎么样？

运动当然可以减肥了，不过也能把脂肪锻炼成肌肉。这样目测会瘦点，线条也更好。

用7D瘦啊，之前我陪同学去买，自己没买，结果我同学用了好有效啊，我肠子都悔青了。
不过后来还好老天保佑找到了啊，哈哈，好东西大家分享，
说真的，我三个月瘦了十多斤.
之前夏天都不敢穿裙子
因为腿粗啊。。。
两条腿像柱子一样结实。
腿形很难看啊
后来退瘦下来 腿形自然就好了很多
吼吼吼 我这个夏天穿了超短裙哦
说真的，我一个月瘦了六斤啊.
到现在也没有副作用，外用的放心啊，
早晚或者早中晚滴在肚脐上就行了，看时间而定啦，很方便啦

脂肪是能减掉，但是肌肉也会发达哦，肌肉是不会变成脂肪代谢掉的，肌肉只会萎缩而已，我觉得走路不错，至少在我自己身上很管用

可以的~不过跑完后要放松肌肉，
不然变‘壮’的