晚饭不吃，光吃苹果能减肥吗

晚饭吃苹果，可以减肥，关键看你吃多少，还有吃的时间

1. 因为苹果含糖量很高，而糖的摄入量直接影响减肥效果

2. 如果你每天晚上9点以后吃，那么吃完没多久就要睡觉，影响减肥效果

所以吃苹果减肥要早一点吃少一点！

不过不建议这样减肥

1. 光吃苹果不能摄取人体所需的所有营养

2. 饥饿入眠对身体不好

减肥还是多运动比较好

你好 晚饭少吃 也不要用水果来代替 很容易造成胃部下垂等各种问题 严重还会影响个人健康 可以少吃点饭 然后运动 或者偶尔吃点水果 但是不要经常 晚上吃苹果 饿肚子

可以，晚饭用西红柿代替也很好

不吃对身体不好，空腹吃苹果对于胃不好的人是不行的，每顿少吃点多吃水果应该可以

减肥不能说不吃，我们减肥的原理无非就是管住嘴，迈开腿，管住嘴不是要我们不吃，而是控制好量和合理搭配。还需要做一些运动，比如跳绳、游泳、慢跑是减肥效果最好的！苹果热量低，膳食纤维比较多，对清理肠道比较好！但减肥效果确实不怎么样！