各位前辈，我高三了，上课一直瞌睡啊，怎么办呢？不管什么方法只要让我不再瞌睡。。

我今年刚毕业，学习成绩还好，以下是我的小建议：（一 ）晚上回家先记一些东西，也就是说先复习（9~10点人的记忆能好一些），早上如果有早自习那就不要在那个时间写作业（背东西吧），作业尽量写（如果特别多就要学会裁减作业了，不要被作业压死，记住作业只是练习而已），11点45左右可以到一盆热水开始泡脚，这时你可以看些诗词，12点就可以睡了！！（一定保证睡眠）（二） 做脑保健操，这可以缓解疲劳，增强记忆。第一节按揉风池穴：风池穴很好找，只要将头略低一点，用手摸耳后高骨的内下方，凹陷处就是这个穴位。找到穴位后，用两手中指的指肚按在穴位上，按照四八呼的节拍，向里向外交替按揉，第1、3节拍向里揉，第2、4节拍向外揉。 第二节按揉攒竹穴：攒竹穴在眉头下方的凹陷处，用两手的拇指尖按在攒竹穴上。作这节时，可以先把两肘放在桌面上，两手半握拳，拇指伸开，按四八呼揉按。 第三节按揉太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角之间，向后移约一寸处的凹陷处。找准穴位后，用两手中指的指肚按照节拍按揉。 第四按揉百会穴：百会穴在头顶正中线与两耳廓之间连线交会处。用右手中指的指肚按压在这个穴位上，再用左手的中指重叠在右手中指指背上，随节拍按揉。 第五节掩耳弹脑法：这节是用两手的掌心紧按住两个耳孔，两手的食指架在中指上，按节拍在后脑部弹击。 第六节屈指按头法：两手五指屈曲，按在发际边缘。指尖用力下按，按照节拍一直按到头顶。 （三）听轻音乐（不是流行音乐，你肯定不爱听，我听的都快疯了，不到10分钟我就睡了呵呵），这可以缓解紧张情绪。（四）保持好心情，要学会容忍，坏心情会降低睡眠质量，还容易的抑郁症哦。（五）经常做体育锻炼（最好不要踢足球，打篮球，高三阶段一定杜绝伤病），推荐你打乒乓球，羽毛球，踢毽（我喜欢的，(*^__^*)...嘻嘻）。最后小记提醒楼主：即使失眠也没关系，不要想它，第二天一定不会受影响（越想心里越虚！！） 不要用安眠药，不要总喝咖啡！！祝楼主能够金榜题名！！！

安拉，这很正常，我高三前段时也一直这样。
方法：
1.感到要瞌睡时迅速和旁边的人说几句话，这会使你有短暂清醒的效果。
2.感到要瞌睡时往太阳穴上涂风油精。
3.感到要瞌睡时喝口茶，也会有短暂清醒。
4.早上喝杯浓茶或浓咖啡，有半天的效果；中午睡半小