关于17岁体重问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 15:15:13
我是一个17岁的男孩才171厘米高而且我发现在过去的几个月内我体重快速增加了差不多15斤.身上显了很多肥肉.有人说开始肥了便长不高了.这是真的吗?怎样才能长高和减了体重回复原来那样?要做什么运动吗?我希望回复原来的体重和长高点有可能吗?谢谢
我在读高三.很多方法都操作不了.希望给些实用的方法!

高三的学生很累的，脑力的劳动很大，所以是很消耗能量的,,
只要在饮食上搭配的合理一些就可以了，,早晨吃好,,中午就可以多吃青菜，,少吃主食,,比如原来吃二两米饭的话，可以减少一半，吃一两,,,多吃些菜,,肉类的话可以选择鸡肉,鱼肉,,因为这些肉类是低脂肪，高蛋白的,,,,下午的时候可以吃点苹果 啊什么的，,水果类的,,,上学的时候放书包里一个就好了，
还有就是，如果没时间运动的话，就走路上学吧,,这样也是一种运动哦,,,,很消耗热量的,,,,,,,晚上就清淡一些吧,喝点粥或低脂肪的奶,,,吃些青菜就好了，或者吃水果(西瓜除外)....多吃些豆制品,,象豆浆,豆腐,,,,,少吃垃圾的零食
好了，就这些了，希望可以帮到你哦，加油哦

男孩能发育的22 没事儿~~长肉的问题有时候也看人的体质 必要的锻炼是应该的 你才增重了15斤 要减下来很容易 注意晚上不要吃的太饱 不要吃晚饭就躺下

锻炼