增高锻炼

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 04:51:21
本人今年15岁,但是从去年大概3月份的时候身高就定格在一米七,到了今年10月份时才171.跟同学站在一起我很自卑,谁能告诉我一些方法,科学实用的肯定给高分

打篮球,跳高是个好方法,反正记住一点就是多做弹跳性的运动,少做力量型的运动,注意充足睡眠和良好心态,睡觉最好在每晚10点左右进行,过了11点大脑分泌增高的器官基本不运动了

还有长的,每个人发育快慢不一样,平时注意下营养多做运动,如跳高、打篮球,15岁171已经算是高的了。。。

多运动。尝试一下游泳运动,坚持一周两次。