UC知道怎么在半个月减10到15斤左右
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 11:42:07
毕业实习后，工作环境变了。常常吃宵夜。白天坐办公室。我从10月25号开始不怎么吃的。走路上下班。晚上出去走1个小时。请问半个月能瘦到10斤到15斤么？我现在是163cm 128斤。
最好自己有亲身经历的朋友来回答哦。我年底要拍照片了。这么胖根本拍不了。
最好自己有亲身经历的朋友来回答哦。我年底要拍照片了。这么胖根本拍不了。
首先要有毅力有信心坚持，早晨吃好中午吃饱晚上吃少，尽量不要吃甜食，零食，多吃水果，睡觉前不要吃东西。早晨起床先喝杯白开水，多运动保持充足的睡眠。持之以恒你会成功的。祝福你成功
我想你应该最好尽量不要吃宵夜,最好就是在你睡觉前的两个钟头前不要吃,我相信这样效果会好点!
我两个月 有112斤减到100斤 就是吃饭少了 160cm高
到医院里抽油最快
运动，大量的运动，然后多吃水果，少吃饭！
这个是我身边的一个朋友的例子，一个月瘦了整整30斤，现在也养成了热爱运动的好习惯！
非常值得学习
上面吃苦瓜，下面用黄瓜，绝对能瘦下来！真的！~~