我现在162CM，可以摸篮板了，练美国著名弹跳训练计划后可不可以扣篮啊

不行你现在162能摸板，而篮板下沿是290篮筐是305你手又小不能单手抓球那就要压住球才行所以要超框25CM+也就是摸高要330+，而你现在摸高290+，也就是要再多跳40CM。那个美国著名弹跳训练计划练完后只能增加15—30CM所以就算你能增加30CM也扣不了篮。绝对不是打击你我手抓不住球摸高310+也扣不了290的框。 想扣篮要弹跳增加+上长个子10CM以上才可以加油吧！

不是特别出众 你摸得是 室外的篮筐的板吧 一般不正规 不过不错了 弹跳还不错了
你别练力量练习的太狠 不然影响你长不了个 那个美国弹跳计划我看过 确实 很 苦 作用肯定是有的 具体能提高多少 看你自身的 资质了
如果我现在能跳一米 我在练习1年可能就提高五厘米 如果你现在跳50厘米可能你联系后能到80厘米或者90 这个 提高空间会很大 你明白吗
你现在还小还有很大的提高空间 加油

这么NB 练练可以吧 中国版 土豆韦伯

应该可以

我15岁都171CM了

你几岁啊?莫不是50岁了162CM?还是5岁162CM?