晚上不吃饭跑步好么 详细见下面

我不是运动爱好者，但是我知道常识是，一般状态下慢跑没问题，但是如果你在跑步之前已经觉得肚子饿就不要啦，很伤胃。
另外你说跑完打车回家，如果打车这段时间足够你缓解跑步后的疲劳，那回家可以立刻吃饭，不然回到家还要缓一缓，运动后不能立刻进食你应该知道吧=v=
慢跑是有氧运动，对男生具体啥好处不知道，但是对女生来说是可以均匀减肥，不过据说小腿肌肉会变粗，大概对男生来说是会让全身的线条啊肉肉啊都比较紧实吧！~
希望有运动达人解决你的问题~~~

不管怎么说空腹跑步都不好，最好是饭后一小再跑，但是你的时间不好安排，在学校也没饭吃，这样的话最好就是带点东西在学校，牛奶或面包之类的都行啊，放学后先吃一点，然后再跑几圈，然后再搭车回家吃饭。

慢跑对体育方面提高不大，你也是经过初三的体育考试的哦，你应该知道嘀！

没什么问题，长期慢跑增加你的肺活量好，不过慢跑要坚持下来，时间短的话没效果。

想招死

今天晚上下雨后空气感觉很清新，快走10分钟10分钟,拉伸20分钟慢跑2000M再加两个快走5分钟和200M快跑，最后10分钟拉伸和10分钟快走回家。身体略有点疲惫。

许多人开始跑步或许都是抱着这样的目的开始的
减肥或是增加大腿的肌肉。