为了复习晚上喝咖啡，可是复习完睡不着了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:57:12
考前复习就喝了咖啡，结果后来睡不着，要怎么尽快入睡呢？

那就少喝一点，喝淡点。睡不着可以数数，数着数着就睡着了。但是建议晚上还是早点睡好，接住其他东西强行清醒大脑是对身体不负责的行为。身体想睡觉是身体准备修复一天劳损的信号，你把它关掉或者延迟都不是好的。

我也是，我是晚上喝绿茶。
我的秘诀就是什么都不要想，一会儿就睡着了。

听音乐或想些你最爱干的事啊

把咖啡稀释了再喝，不过，晚上尽量少喝点！

提前点喝