求助~成都上班族跑步减肥的烦恼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 19:00:10
想要跑步减肥，本来每天在办公室坐着就想舒展舒展筋骨，但是下班后要挤一个多小时的公交车才能到家，背着沉重的包包，也不知道哪儿比较适合跑步，感觉周围都没有场地，在马路上跑步感觉不好意思觉得一是噪声很大人很多，二是一个人跑觉得很无聊，但是我们小区附近都没有学校可以跑圈圈的那种。
平时因为工作的关系上班大多数时间都是坐着的，啊，神啊，我要减肥，我该怎么办啊~

亲，我每天都是下班走路回家，
是快走，一个小时多点到家，快走也是减肥的好方法
挤公交还不如走路

减肥必须合理搭配饮食+运动 才可以健康减肥
多吃清淡八分饱+运动就可以了

李小龙的绝招，跳绳，每天10分钟以上

不好，，我慢跑了四个来月 竟没啥效果。。用用莲/菁/贴 那 我都快用完一个疗程了 减了7斤多 虽然也不快 但是比方法强 何况还没有副作用 我认为何乐而不为那。