怎样改变易感冒的体质

1。勤开窗通风，保持室内空气清新，去药店购买消毒液（现在各地的医药商店都备有大量的感冒病毒的消毒液）对室内进行全面的消毒，尤其是房门的把手、衣柜门、茶几、沙发扶手等更应该严格消毒；餐具茶餐也应严格消毒并专人专用，提倡分餐制。
2。保持良好的生活习惯，做好个人卫生，勤晒衣服被褥，要勤洗手，生活用品勤洗刷，勤消毒。
3。当您接触过家庭其他（她）成员的公共物品后一定要先洗手，再去做其它事情，切忌在不洗手的情况下触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染感冒病毒的部位。
4。多喝板蓝根等清热解毒系列冲剂茶能起到预防保健作用。
5。保持健康良好的心态，积极参加体育锻炼，增加抵抗力，提高自身的免疫功能。
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过敏性鼻炎的也是这种症状.去医院查一下.

要多注意体育锻炼来提高自己的
体质！

应该去确定一下是感冒还是鼻炎。根据你的描述，很可能是鼻炎