一锻炼就感冒的体质该选择怎样的锻炼方式

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 00:31:08
我是教师,30岁时得心肌炎,医生说是因工作量过大太累造成的,我分析也是因熬夜加班太多,太欠睡眠造成的,以至于长期神经衰弱,失眠.后来自己努力调养,基本控制住了.10多年没犯心肌炎.后来在办公室工作.前些年,自己也和大家一样,希望通过锻炼增进体质,可是一锻炼就感冒.同龄人散步走路很舒服,而我走一会儿就出很多汗,满脸通红;走在水边,我总感到有风往太阳穴钻,接着就头疼,其他人都没这种感觉.我去看过中医,中医说我气虚,血虚,阴虚,阳虚,我吃过中药,也炖过鸽子加黄芪等药,冬天自己在家动动,天气好也想出去走,这不,前天晚饭后去散了一会儿步,没觉着冷呀,又感冒了,很不舒服.我现在53岁,请问,像我这样的体质该选择怎样的锻炼方式?谢谢.

楼上说的太极拳不错!你是身体太过虚弱了!老冒汗!我建议你不光要加强锻炼身体,最好在饮食方面也得注意点,在外面锻炼不行的话,我建议在自家的阳台什么的比较好,另外*在性生活上少一点,肾虚就很容易冒汗!**

太极拳最好,