长高 今年15 才165 爸170希望长高

给你个公式：（爸爸的身高+妈妈的升高）除2再乘1.05就是你的理想身高，你说你爸的身高是170，只要你妈妈的身高高于1.58米那你长到172应该可能性很大，同时如果增高的愿望很强烈那我给你提一两点建议，首先是运动，坚持天天锻炼对于身体的发育特别是身高的发育有很显著的效果，比如坚持打篮球，跑步等，还有个方法是每天都练半小时的强制增高，在单杠等横梁器材上做持久的垂吊，在小腿上绑适当的物体，不要太重，也不要太轻，通俗的说就是两只手抓着单杠，身体离地悬空，脚上绑点东西，这个是物理增高法，很有效的。
以上的方法同时进行，长到180也不是难事，记得多补充营养哦，身体是吃出来的也不无道理啊，你是个不错的小孩，有忧患意识，祝你日后圆梦！
顺便说下，增高体操作用不大。。。

别着急，慢慢来啊。
2个月没长也是正常的啊。有些阶段是突然长高的，我属于突然那种类型。呵呵。
营养是一方面，
多吃蔬菜，不挑食，正常的饮食足够了。还有补钙。。
最重要的是运动，跳绳篮球都可以啊，篮球能增高这个基本都知道。我也深有体会，185的身高哦。呵呵。多运动不仅可以增高，更重要的是让你健康而有活力，有魅力。强壮健康的男人最有魅力。
体操应该也有效的，但是我没视频。网上应该很多的吧。

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