为什么早餐吸收营养不足，很难从午餐和晚餐弥补到呢？

早上的消化系统的活跃度最强，也就是肠胃功能最好的时候，消化吸收率比其他时候都要高，所以吃东西最容易消化吸收。

晚上的消化系统功能较弱，所以吃点清淡的就可以了，而且有助于睡眠。

一夜过后，身体消耗那大，早餐吃不好的话，补的时机就已经过了。一口吃不成胖子，午餐和晚餐吃再多也没用

想要早餐吃的有营养就要吃的有营养.