仰卧起坐压腿与不压腿效果哪个好?

锻炼身体你就一直坚持仰卧起坐跟俯卧撑吧，加上每天的长跑，这样就行，如果更加追求的话，每天比昨天的运动量大一点，一定要坚持！成功就会降临！

不压腿好,不压腿背部肌肉不容易拉伤，不容易运动损伤。

自认为不压腿好
我是学武术的，压完腿后腹部会有些酸痛，不利于仰卧起坐。
做仰卧起坐前，稍微活动一下腰腹部。
要练好腹肌，方法很多。
比如：平卧着，双腿抬起，与地面成30度角，坚持10到20秒就可以了

不压腿好

肯定是压腿好于不压腿

刚开始最好压腿，练的时间长了，如果能不压腿就能保证腿不动当然更好啦！