早上压腿好还是睡觉前压腿好？

早上 记得动作要慢 当然 有些不太剧烈的运动 晚上做效果要比早上好

晚上~睡前适当压腿有住长高~但别过火~适当休息后睡觉

当然是早上好，晚上压腿会引起肌肉兴奋，从而影响睡眠质量。但单独对压腿的效果来讲，二者都是一样的。

早上好