初一女怎么练习跳绳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 14:16:47
我现在只能跳120个左右，怎样练习才能跳到170个左右？该做什么练习才能有帮助跳绳跳得多？

每天坚持才可以，每天跳120 你坚持一个星期，你就会发现你的耐力非常的好了，跳的也高了，正好在长身体的时候，多跳跳会长高，范玮琪也用过这个，你可以去网上查查哦
循环的来，慢慢跳，习惯了以后再逐渐增加
我每次最少能跳1000下，虽然我20岁了，但是感觉整个人体形变修长了，虽然年龄过了，不可能在长了，但是我相信你这个年龄，你要是坚持的话绝对可以。加油

跳绳方式不用一个劲地直跳，可以参考以下视频
http://you.video.sina.com.cn/b/7529690-1463660392.html
等你能熟悉掌握这几种跳法。。
你身体的协调性就可以达到一个高度。。
就可以追求跳绳的个数。。