紧张，注意力不集中怎么克服

你好：
你的问题，其实关键还在于你的心态，很多时候，人的状态能不能得到很好的发挥，或者发挥的程度，是和你的情绪状态有关系的。你可以想象一下，如果你和你妈妈或者和你很熟的同学在一起聊天，你可能根本不会觉得紧张，但是和一个不熟的同学在一起，你就会紧张了，这就是一个心态的问题。所以在平时，要注意把自己的心态调整好，抱着平和的心态是很重要的，不要有太强的患得患失的心理和害怕心理，只告诉自己，做好自己就行了。
另外，要注意不要贪多，不要总是觉得别人做的就是对的，关于这一点，你首先要明白自己的喜好是什么，自己想成为一个什么样的人，你希望在哪方面有特长，现在不知道不要紧，慢慢思考，经常去想，总有一天，你会得到你的答案的，在你确定你的方向之前，不妨各方面都涉及一些，这有利于扩大你的知识面。
另外，千万不要着急，不要有着想一天把你的目标就能达成或者一天就做出什么样的事迹的想法，要知道，所有成功的人，都会说一句类似的话，那就是，我一生只干了一件事，确实，人的精力和时间都是有限的，你把你的所有的精力和时间都放在一件事上都未必能做很好，更何况你连自己现在做的事情都三心二意，做不好呢。
最后再送你一句话，优秀是一种习惯，具体的理解可能很多人都会有不同的想法，我的理解是，你的优秀，不是说你一天之内把你的理想都完成了就算是优秀，而是说，你在做很一件的事情的时候，都力争把你现在做的事情做好，做好你能做到的最优秀的程度，那么你体现给别人的，就是最优秀的你，而且，只有安下心来做好很一件事情，你才能知道自己的潜力，也才会真正地去做好一件事情，慢慢地培养自己的自信心，才会真正成为优秀的人。
希望能对你有点帮助。

事实证明，你需要看感兴趣的书。。。。。。。。

你应该先让自己喜欢，才会感兴趣！~

你首先要对你想知道的电视和书产生兴趣，可以叫人带着你看，一边看一边给你讲解

我也是个注意力不集中的人。一提到读书就无精打采。天天上课就想这想那的。哎。也不知到怎么办。