我17岁由于便秘和长痘，我妈就叫我去安然纳米汗蒸

保持一个良好的心态和心情

多喝水，吃香蕉，喝酸奶

千万不要为了减肥刻意不去吃东西

有病时三分治七分养

一周左右就可以调整过来的

可以汗蒸的 一周一次 比较适宜 一次45 分钟时比较好的

月经不调 这个需要慢慢调理的 和去蒸应该没有什么关系
要去就去的规律点，别一阵子一阵子的 对身体不好

多吃蔬菜和水果，红薯，保证不便秘，估计就好了

痘痘和内分泌有关，青春期的人应该都会有的。

建议你还是别蒸了吧，找个好一点的中医大夫慢慢调理

注意饮食，切忌生冷寒凉的食物尽量不吃

纳米汗蒸老少皆宜，象你这种情况最好是天天蒸，来达到调理你内分泌状况，而且你的便秘也会得到改善