喝牛奶时间问题

在吃完饭后的半小时内饮用牛奶是很好的，因为那是肠胃处于消化时段，牛奶有助消化的作用。这样有利于消化。
晚上在睡觉前的半小时喝牛奶最好，牛奶有催眠的作用，可以帮助你很快入睡1

晚上睡前和早晨起后喝水，可以稀释血液，预防心脑血管疾病。

豆浆和牛奶都是优质食品，牛奶还有助眠的作用。
早餐喝豆浆，一是补充营养，二是稀释血液。
睡前喝牛奶，一是有助于睡眠，二是稀释血液。

晚上喝牛奶的时间，安排在睡觉前一小时至半小时为宜。

这样不行,本身睡觉就晚,还那么晚喝牛奶
早上喝比较好