短期内瘦身

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 01:23:35

各位大虾，我身高170左右，体重65公斤，这正常吗？还有，慢跑能瘦身吗？能的话通常每次跑多久才有效？还有，如果我突然停止了，体重会不会反弹呢？

真的想瘦吗,那可要付出代价的,首先千万不要吃夜宵,也就是下午六点以后最好不要进食,如果你需要长期瘦瘦的,那就得养成不良饮食习惯,最好是要么不吃,一吃就吃很多,暴饮暴食为宜,这会得胃病的,这样就会瘦瘦的,是你要的,不要怪我

着主要看你的个人饮食习惯其实你的体重也不酸什么没怎么样也不要多400米左右就行了平时少吃油腻的东西注重素食！！