两个月减肥10斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 20:42:17

本人1.65m 体重52kg. 请问如何在两个月减掉十斤呢？一定是健康减肥哦，绝食，减肥药除外。主要是做什么运动最有效？坚持做多长时间呢每天？

不重啊。还减？吓`- -
饭的话少吃点。但不能不吃。肉啊什么的不要吃了。
晚饭后多走走，最好么跑步，但是避免小腿变粗跑完以后按摩下自己的小腿
晚上运动最好了，在你睡觉的时候还能燃烧几个小时的脂肪的