每日三餐只吃燕麦能瘦吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 23:09:36
吃多少？我用白开冲的.差不多快5天了．有什么去体内油脂的食物吗？
高174.重184斤20岁 影响了我的日常生活，连晚上睡觉呼吸感觉都有些压迫.每天上班都没时间运动．想用吃的或者运用一些生活小细节来减.

最好吃高蛋白，低脂肪，低碳水化合物食物，碳水化合物每天不要超过100克，多喝水，多运动，做好运动是爬楼梯，每天最少走3万步，要定时定量。

去西部 不要带钱 过一年 什么事都没了