我的三级跳成绩还能提高多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:58:14
我现在17岁，三级跳最远12米2，没进行过任何三级跳专项的训练，柔韧性不是很好，百米12秒，身高一米八，如果进行训练，大概能有多少提高，能过13米5吗？要怎么训练有助于提高成绩？

提高成绩的情况因人而议。你的身高还可以，只是17岁跳12米2太差了。如果你进行系统的大强度训练，有可能达二级。一定要发展柔韧性和下肢力量…

只要训练科学，绝对没问题，找教练吧