做梦总是很痛苦

这种问题我持续过很多年，切身体会呀！因此特别关注，现将心得简要分享如下：

日有所思，夜有所梦，梦是欲念的影子，白天不能如愿的事情，我们便在梦中去继续完成，这是梦的本质。

工作是很辛苦的，在梦中完成工作同样辛苦，辛苦不在工作本身，而在于工作时，您那为之兴奋的交感神经系统，这个系统的兴奋会持续消耗您的能量，因此早晨起床，您的精神很差，并很影响一天的工作和心情。

这是不是一种病态呢？其实，病是一种人为的区分，很多时候，把自己的问题当病来对待，反而会额外增添焦虑，我只想说，您的状态有待改进。

根据上面对梦的本质的分析，您不需要吃药，有效的心理调节即可，实践证明，药物的确不能彻底解决问题。

心理具体该如何调节，这是一个很大的话题，在佛学和道家、奥修那里早有良方。

我不知道你做什么工作，但是可以给你一点建议，做梦是因为精神过度集中疲劳的产物，建议你每天加大自己的运动量，多做一些户外运动，对你的失眠多梦会有很多的好处的，还有，是中国人，麻烦你写中国字，国语中冒出非本国的垃圾字符，让人感觉十分的讨厌

我也是。