请问 练太极拳之后可否练习单杠、哑铃这种剧烈活动，如果能练，对太极拳的效果有没有影响？

可以，所有拳法都是要靠力量和反应来发挥威力的，只是你练习了那些也不要忘记使身体的柔韧性提高点，不然身体会变得僵硬，太极就不好看了。

外练筋骨皮，内练一口气。。。

这样非常好。。

不要练，练了对太极功夫不好。
太极会退化，除非你完全懂劲。当然，懂劲的人反过来也不会去练单杠，哑铃了。

可以练，毕竟四两拨千斤也要有那四两劲。但如果是初学者最好不要练。先把身体练得松柔才好。再有，就是不要练单一的肌肉群，要练全身的整劲。推荐阁下练石锁和大杆。

太极拳的实战技术非常全面，有身法、步法、拿法、化劲法、发人法、跌法等等
其中化劲法是当代太极人常用的技术之一。

对方进攻我肩时，我意在肘，也就是说进攻何处，何处动，动要活，意要专,这样慢慢就达到了以意化劲的高级境界。