有关减肥......牛奶+饼干~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 07:37:51
我生活作息不规律....晚上2-3点才睡觉~“早晨”起来也都12点了~洗洗弄弄都到1点了....
一起来也没什么胃口的~就是口渴....喝点水就OK了~
到6点的时候最饿了....但是又不喜欢食堂的饭（但是我偶尔也会去吃）大部分我都喝个牛奶吃袋饼干（牛奶喝蒙牛高钙低脂~饼干最爱康师傅3+2巧克力口味了）有时候也会喝个雪碧+个台湾手抓饼~但大部份还是牛奶+饼干....
请问这样能瘦的么？

不要复制什么减肥的人都知道的道理~
我就是想在还在学校的2个月瘦下来回家见男朋友......
谢啦~

蒙牛低脂高钙牛奶没有问题

但是饼干、雪碧、手抓饼就不行了

热量相当高

面食很发胖 经常吃面食会变得很结实

不如吃米饭和素食

我建议你起来以后 喝一杯温水 吃一根香蕉+一杯低脂牛奶/一杯酸奶

早饭不吃是最不好的 而且喝牛奶会降低人的脂肪含量

越晚吃饭越容易发胖 你6点很饿 建议你还是吃半份米饭+2个素菜（最好不要吃肉）

这样2个月 会有效的

中间吃一些水果

很无奈的告诉你 不会瘦！！！

生活不规律是导致肥胖的因素之一 一定要有个良好的生活规律 充足的睡眠
你该知道饼干是减肥的大敌之一吧 辛辣 煎炸 薯片 饼干 这四种是减肥想保持好身材的大忌！！你那个还是那种热量很高 碳酸饮料也不可以喝

如果你的休息时间没法改变 那就改变一下吃的东西吧 换成牛奶燕麦粥吧 燕麦片和牛奶 微波一下子也很方便啦

不会瘦 饼干皮肤杀手 雪碧··· 哎 我感觉根本不会瘦 而且很不健康