这算是拉伤吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 02:12:16

好久没锻炼了，前天练肱二头肌强度过大，到现在还是很疼。胳膊都不敢伸直，也不敢弯曲到底，只有胳膊肘呈90度的时候不疼。请问这是拉伤吗？要怎么回复啊？疼死我了。。。
快四天了，还是疼啊~感觉没有一点好转，除了疼痛外，感觉二头肌胀胀的。

休息几天试试，不能一下运动强度过大，要逐渐增加

是拉伤恢复需要时间

这个正常的，你休息2，3天就不痛了。很长时间不锻炼，再跑长跑，或者你这种强度肌肉锻炼，而且之前不做好热身，是会有酸痛感的，没事的，不用担心
不必太担心的，我练空手道，很久不去训练之后，做完高强度训练之后也这样的，如果你1个星期都没一点点好转，那建议去医院看下，不过应该也没什么大问题~心态要放好