有关睡眠的，高手进来下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:43:42
最近上网，常常很晚睡觉！早上又起不来，很像继续睡觉。到学校总是第1节课就忍受不住，很想睡觉！中午去又没有半点精神，一直想睡觉。控制不住...课也拉下了很多。学习成绩一直下降。我试着早点睡！但也是一样老毛病！有没有人能给和好办法！让我在学校别在无精打采的一直想睡觉！！！！

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

控制好自己，早点睡觉。按说你还是学生，上学的时候就不能玩电脑