多休息就是多睡觉吗

不是的，多休息是平日不要过量活动，与体力重活，比如在家；看电视，听音乐，看书，出去公园散散步，聊天等，但不要长时间走动，坐下来休息，实在太累就躺在床上休息一会，在家做点小家务事是可以的，太不活动是身体不好，千万别老睡觉呀，如果这样理解的话就大错特错了，这样反而血压更高，总之，饮食宜清淡，早睡早起，早上适当在空气好的环境下做做深呼吸与有氧运动，太极呀等，不要做过剧烈动作，慢慢的身体会恢复起来，血压也会慢慢变低或正常了／多休息不代表多睡觉，记住

休息（rest）是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。休息不仅是指躺在床上鱿坐在沙发上,还包括欣赏音乐、对奕、玩牌、蔽步、聊天等,这要根据每个人白天工作的性质、强度和日常爱好,科学地加以选择

也不完全是

不是。。。闭目养神也算休息。。。。

晕，多休息怎么会是多睡觉啊？