我要死了~ 郁闷死了·· 好烦

上网去找个异性聊聊吧，口不择言的发泄一下，只要控制好度，不被人家骂，那么你心情就会好了！！

好好调节一下自己的情趣。没心情办事情就停下来。让自己放松一下。不要想太多的东西。可以听听舒缓的音乐。把自己的注意力分散开。
还有，郁闷对于解决问题是没有用的，反而有负作用。你越是郁闷，事情越是干不好，然后更郁闷。这样就要恶性循环了。想想比较实际的方法去解决使你郁闷的根源问题。如果没有办法，那就尽快忘记。重新投入工作投入生活。
无论怎样，我们都要保持一颗积极的心去生活。郁闷了，就大喊一声，把郁闷的情绪排到体外。相信你能调节好自己的，加油~~

倾吐是缓解郁闷的最佳方式，不妨找朋友倾吐一下试试。

吃东西或不吃，吃东西会让你充实和平静，不吃东西会让你没有能量郁闷和烦躁。

碰上情绪低谷嘛, 就像疾病, 会好的
心情不好的时候, 装作心情很好的样子, 装着装着就成真了

空穴来风...
找到自己郁闷的原因，然后在心底问自己，我值得这么郁闷吗？任何人任何事都不是我生活的终点，为什么因为所谓的事情扰乱我的心。
没必要这样，事情总会成为过去式，重点是看你如何面对如何感受？死这样的概念不是任何一个人所能真正体会得到的，你我都没有经历过死里逃生，自然而然不会清楚死的意义。
现在拥有的就要珍惜，尤其是人脆弱的生命；已经过去的就让它烟消云散，重整自己卖出新的脚步。路自己走的，当初更是自己选择的。
相信自己，有梦的地方就是你的驻足地儿，勇敢的寻求去吧。
大事化小，小事化了。
加油！你一定可以的，走出氤氲的空气，呼吸洁爽的空气把！