怎样简单稳定的减肥(女生)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 07:49:43
如题
从年处到现在胖了23斤,是个多么可怕的数字.请问咋个健康而稳定的减肥.

首先是饮食方面，这个大家都知道很多就不说了。
另外就是坚持每天20-30分钟的快步走，就是比正常步行速度快，比小跑要慢的速度，减肥效果很明显，呵呵。

合理饮食，每天保持一定量的运动量！~